Damon Zahariades egy mindenre kiterjedő, praktikus eszköztárat ad a kezedbe, amellyel leküzdheted a pusztító érzelmi kínokat. Könyvében 21 jól bevált stratégiát ismerhetsz meg, amikkel visszafordíthatod az évek óta tartó negatív mentális kondicionálást. Minden stratégiához tartozik egy gyakorlat is, amelyet azonnal ki is próbálhatsz. Az összes eszközt megkapod, amire szükséged van ahhoz, hogy felfedezd, hogyan alakítsd át az elméd ahhoz, hogy megszabaduljon a bénító gondolatmintáktól. Az elengedés művészetéből megtudhatod: mi az a húsz leggyakoribb dolog, amihez ragaszkodnak az emberek miért olyan nehéz elengedni a negatív gondolatokat és kínzó emlékeket hogyan vedd vissza belső kritikusodtól az irányítást miért idealizáljuk a múltat, és ez miért késztet minket arra, hogy a jelen fájó érzéseihez is ragaszkodjunk (és melyik technikával zárhatod rövidre ezt a folyamatot) mi a leghatékonyabb és legegyszerűbb módja annak, hogy elengedjük a dolgokat ezenkívül három alig ismert, ugyanakkor kivételesen hatékony stratégiát is megismerhetsz bónuszként. Engedd el a negatív gondolataidat, és élvezd a jól megérdemelt érzelmi szabadságot! Az elengedés művészete nem egy elmélkedő beszélgetés. Inkább egy valóságba is átültethető terv, amellyel leküzdhetjük azokat a mentális és érzelmi akadályainkat, amik jelenleg is visszatartanak. Azokra a technikákra és stratégiákra fogunk fókuszálni, amik gyors és megbízható eredményeket produkálnak.